Jóga ve vzduchu 1 pro dospělé
Jóga ve vzduchu je určena pro dospělé zájemce o jemné, ale účinné cvičení, které spojuje posílení, protažení i hlubokou relaxaci. Účast je možná i pro mladší zájemce od 15 let.
Cvičí se na speciální závěsné síti, která je měkká, ale zároveň pevná a bezpečná. Umožňuje pohyb v prostoru, cvičení ve visu i obrácených pozicích, které příznivě působí na páteř. Lekce jsou rozděleny do tří částí: zahřátí a protažení, hlavní cvičení a závěrečná relaxace v síti.
Kurz je vhodný i pro úplné začátečníky – program bude přizpůsoben potřebám a zkušenostem přihlášené skupiny. Jóga ve vzduchu přináší nejen tělesné uvolnění a sílu, ale i prostor pro zklidnění mysli.
Účastník je povinen nahlásit lektorce případná zdravotní omezení, která by mohla ovlivnit bezpečné cvičení – některé diagnózy (např. těhotenství, glaukom, kýla aj.) jsou kontraindikací a účast s nimi se nedoporučuje.
Kurz stojí na pololetí 1 500 Kč, po předchozí domluvě s lektorkou je však možné přijít na jednotlivou lekci a uhradit ji jednorázově za 150 Kč.
V případě pozdějšího přihlášení platíte poměrnou část dle započatého měsíce.
Základní informace
Kód
151001
Název
Jóga ve vzduchu 1 pro dospělé
Místo konání
Objekt SVČ
Hlavní vedoucí
Michaela Vystrčilová
Kontakt
ostrava.vystrcilova@sdb.cz
Věková skupina
15-99 let
Vybavení na akci
Uplejší sportovní oblečení bez ozdob, které by mohly poškodit síť (zipy, flitry, kamínky).
Jiná ujednání
Prosím nenosit šperky, hodinky a jiné kvůli bezpečnosti.
Datum zahájení
09.09.2025
Datum ukončení
31.01.2026
Dny konání
ÚT 18:00-19:00
Volná místa
Obsazeno
1. pololetí
1 500 Kč
Zpět