Kroužky

Jóga ve vzduchu je určena pro dospělé zájemce o jemné, ale účinné cvičení, které spojuje posílení, protažení i hlubokou relaxaci. Účast je možná i pro mladší zájemce od 15 let.

Cvičí se na speciální závěsné síti, která je měkká, ale zároveň pevná a bezpečná. Umožňuje pohyb v prostoru, cvičení ve visu i obrácených pozicích, které příznivě působí na páteř. Lekce jsou rozděleny do tří částí: zahřátí a protažení, hlavní cvičení a závěrečná relaxace v síti.

Kurz je vhodný i pro úplné začátečníky – program bude přizpůsoben potřebám a zkušenostem přihlášené skupiny. Jóga ve vzduchu přináší nejen tělesné uvolnění a sílu, ale i prostor pro zklidnění mysli.
Účastník je povinen nahlásit lektorce případná zdravotní omezení, která by mohla ovlivnit bezpečné cvičení – některé diagnózy (např. těhotenství, glaukom, kýla aj.) jsou kontraindikací a účast s nimi se nedoporučuje.

Kurz stojí na pololetí 1 500 Kč, po předchozí domluvě s lektorkou je však možné přijít na jednotlivou lekci a uhradit ji jednorázově za 150 Kč.

V případě pozdějšího přihlášení platíte poměrnou část dle započatého měsíce.